Deine begleitenden Worksheets TAG 2 PDF Free Download
1 / 12/12
100%
Deine begleitenden
Worksheets
TAG 2
2. März 2025
19
Reflexion
Was hält dich wirklich zurück?
Was kannst du tun, damit dein Lebensbaum die ersehnten Früchte trägt?
Tobias Beck spricht über Wachstum, Veränderung und den Mut, sich selbst tief zu begegnen.
Er zeigt, warum viele Menschen in Angst verharren, anstatt ihren eigenen Weg zu gehen, und
wie du mit mentaler, spiritueller und emotionaler Arbeit deine Wurzeln stärkst. Denn wenn du
wächst, gibst du auch anderen die Inspiration, die Erlaubnis, es ebenfalls zu tun.
In diesem Video erfährst du:
• Warum Veränderung oft mit Schmerz verbunden ist – und warum das gut ist
• Wie deine tiefsten Überzeugungen dein Leben formen
• Weshalb Selbstndung & gesunde Grenzen wichtiger sind als gesellschaftliche Erwartungen
• Warum dein Umfeld (viel zu sehr) beeinusst, wie groß du dich entfalten kannst
• Wie du Angst durch Klarheit und innere Stabilität ersetzt
Tobias Beck wurde vom Flugbegleiter mit Lernschwäche zum Bestseller-Autor und laut
„Focus“ zu einem der besten Speaker im deutschsprachigen Raum. Seine Passion ist es,
Menschen in ihrem persönlichen und beruichen Wachstum zu unterstützen. Online erreicht
er mehrere Millionen Menschen und sein „Bewohnerfrei®“-Podcast schoss sofort auf Platz 1
der iTunes Charts im Bereich Wirtschaft. Seine Events sind regelmäßig ausverkauft und er
begeistert die Menschen reihenweise, zu ihrem besten Selbst zu werden.
Mehr über Tobias auf www.tobias-beck.com
Wurzeln schlagen,
Wachstum erlauben:
Deine Essenz nden,
andere inspirieren
Tobias Beck
VIDEOLÄNGE
35:41
Nimm dir einen ruhigen Moment und erlaube dir, tiefer zu
gehen und deinem inneren Ruf näherzukommen, indem
du diese inspirierenden Fragen von Tobi beantwortest:
1. Stell dir vor, du betrittst einen Raum, in dem sich alle
Menschen benden, die du jemals getroffen hast. Wen
würdest du als Erstes suchen?
2. Stell dir vor, man gibt dir eine Kiste mit allem, was du
jemals in deinem Leben verloren hast. Was würdest du
als Erstes herausnehmen?
3. Stell dir vor, die letzten fünf Jahre deines Lebens wären
ein Kapitel in einem Buch. Worum würde es in diesem
Kapitel gehen?
4. Stell dir vor, du und Tobi trefft euch genau heute in
einem Jahr wieder. Was würdet ihr gemeinsam feiern?
5. Welche Vereinbarung(en), an die du heute nicht mehr
glaubst, hast du in der Vergangenheit mit dir selbst
oder anderen getroffen?
Tag 2
20
Reflexion
Manifestiere die Realität deiner Träume
Starte mit einer kurzen Reektion: Denke an einen Be-
reich in deinem Leben, in dem du dir eine Veränderung
wünschst. Welche unbewussten Gedanken oder Über-
zeugungen könnten dich bisher daran gehindert haben,
diese Realität zu erschaffen?
Nimm dir jetzt fünf Minuten Zeit und schreibe eine
Szene auf, in der dein Wunsch bereits Realität ist. Be-
schreibe sie so lebendig wie möglich – was siehst, hörst
und fühlst du? Lies dir den Text jeden Morgen durch und
spüre in die Freude dieser erfüllten Vision hinein.
Was wäre, wenn Manifestation viel einfacher ist, als du denkst?
Rhonda Byrne, Autorin des Welt-Bestsellers The Secret, spricht darüber, warum wir ständig
unsere Realität erschaffen – bewusst oder unbewusst. In diesem Interview teilt sie ihre
wichtigsten Erkenntnisse über die Kraft des Geistes, die Bedeutung von Klarheit und Emotio-
nen sowie darüber, wie du durch gezielte Gedanken dein Leben in die gewünschte Richtung
lenken kannst.
In diesem Video erfährst du:
• Wie du deine Gedanken bewusst steuerst, um konkrete Ergebnisse zu manifestieren
• Warum du selbst dein gesamtes Leben erschaffst – ob du es willst oder nicht
• Welche Rolle Emotionen spielen und wie sie deine Manifestationskraft verstärken
• Warum Klarheit und Absicht über den Erfolg deiner Wünsche entscheiden
• Wie du Manifestation zur täglichen Praxis machst & deine Realität bewusst gestaltest
Rhonda Byrne ist die Schöpferin von “The Secret”, dem 2006 veröffentlichten Dokumen-
tarlm und Buch, das weltweit Millionen inspirierte und die Kraft der Manifestation
populär machte. Ihre “Secret”-Buchreihe wurde in über 50 Sprachen übersetzt. Neben
weiteren Bestsellern veröffentlichte sie 2022 “The Secret – Liebe, Gesundheit und Geld”
und entwickelte “The Secret Manifestationskarten”.
Mehr über Rhonda auf www.rhondabyrne.com
Rhonda Byrne
Manifestation meistern:
So erschaffst du dein
Wunschleben
VIDEOLÄNGE
28:52
Tag 2
21
Reflexion
Nimm dir einen Moment Zeit und notiere drei
menschliche Fähigkeiten, die dir in deinem Leben
besonders wichtig sind. Schreibe daneben, wie
sie dich im Alltag bereichern und überlege, weshalb
du sie nicht mit „technologischem Fortschritt“
ersetzen würdest bzw. möchtest.
Dr. Gregg Braden beleuchtet die beeindruckenden Fähigkeiten des menschlichen Körpers
im Vergleich zu modernster Technologie. Erfahre, warum unser Gehirn und unsere DNA
komplexer und anpassungsfähiger sind als jede künstliche Intelligenz. Mit spannenden
Beispielen und wissenschaftlichen Erkenntnissen zeigt er, wie wir unsere biologischen
Kapazitäten bewahren und nutzen können, um in einer zunehmend technologisierten
Welt ein selbstbestimmtes Leben zu führen.
In diesem Video erfährst du:
• Warum unsere neuronalen Netzwerke Mikrochips immer übertreffen
• Inwiefern unsere menschliche DNA als Informationsspeicher einzigartig ist
• Wie Technologien das menschliche Potenzial gleichzeitig erweitern und einschränken
• Warum ein bewusster und achtsamer Einsatz von Technologie entscheidend ist
• Wie die Wertschätzung natürlicher Intelligenz zu einem erfüllteren Leben führt
Der Bestsellerautor und Wissenschaftler Dr. Gregg Braden arbeitete jahrelang für einige
der umsatzstärksten Unternehmen der USA. Nun widmet er sich der Aufgabe, Menschen
dabei zu helfen, ihren Horizont der Realität zu erweitern. Gregg ist ein Pionier, der
Wissenschaft, Sozialpolitik und das menschliche Potenzial miteinander verbindet und
in seinen Kursen tiefe Einblicke in die neue Geschichte der Menschheit ermöglicht.
Mehr über Gregg auf www.greggbraden.com
Dr. Gregg Braden
Soft Technology:
Warum unsere Mensch-
lichkeit einzigartig ist?
VIDEOLÄNGE
27:28
Tag 2
22
Reflexion
Wähle ein einfaches Mantra, wie „Om Shanti Om“, und
chante es 21 Tage lang täglich für mindestens 5 Minuten.
Setze dich dabei aufrecht hin, schließe die Augen, und
richte deine Aufmerksamkeit auf den Klang und die ent-
stehende Stille danach. Beobachte, wie sich dein inneres
Erleben verändert.
Deva Premal und Miten laden dich ein, die heilende Kraft von Mantras und Musik zu erfahren.
Bevor du ein wundervolles Konzert mit ihnen erlebst, zeigen sie auf, wie gemeinsames
Chanten und Stille uns mit uns selbst und dem Universum verbinden, unser Bewusstsein
erweitern und eine tiefgreifende Transformation bewirken können. Lass dich von den
Klängen tragen und nde Frieden im Hier und Jetzt.
In diesem Video erfährst du:
• Wie Mantras als „Klangmedizin“ wirken und heilsame Prozesse anregen
• Warum Stille nach dem Chanten so kraftvoll ist
• Wie gemeinsames Singen eine Verbindung zu dir selbst und anderen schafft
• Welche Rolle Meditation und Achtsamkeit für inneren Frieden spielen
• Wie du Mantras als Teil deines Alltags integrieren kannst
Sängerin Deva Premal und Gitarrist Miten sind Partner in der Musik und im Leben. Wie kaum
jemand anderes verbinden sie die uralte Heilkraft des Mantrasingens mit dem modernen
21. Jahrhundert. Mit knapp einer Million verkauften Alben weltweit gelang ihnen der Sprung
aus der New Age Ecke in die Mainstream-Musikbranche. Sie füllen Konzerthallen von Rio de
Janeiro bis Novosibirsk und singen gemeinsam mit Tausenden von Menschen.
Mehr über Deva und Miten auf www.devapremalmiten.com
Deva Premal & Miten
Heilende Klänge:
Die Magie der Mantras VIDEOLÄNGE
119:41
Tag 2
23
Reflexion
Wann hast du dir zuletzt bewusst erlaubt, einfach zu
sein, ohne etwas erreichen oder verändern zu müssen –
und wie hat sich das angefühlt?
Unser Alltag ist oft geprägt von Stress, Hektik und Gedanken, die selbst vor dem Einschlafen
nicht zur Ruhe kommen. In dieser Session lädt Peter Beer dich ein, innezuhalten und dich auf
die Reise zu deinem inneren Frieden zu begeben – zurück zu deinem authentischen Selbst
und einem Gefühl von „nach Hause kommen.“ Mithilfe bewährter Meditationspraktiken zeigt
er, wie du dein inneres Gleichgewicht wiedernden kannst, um deine Sehnsucht zu stillen
und tiefen inneren Frieden zu kultivieren.
In diesem Video erfährst du:
• Woran du erkennst, dass innerer Frieden und Ruhe genau das sind, wonach du suchst
• Wie sich deine aktuellen Verhaltensmuster und Konditionierungen entwickelt haben
• Welche Strategien zur Ablenkung und Verdrängung viele Menschen unbewusst nutzen
• Warum es essenziell ist, Verantwortung zu übernehmen und Klarheit in deinem Leben
zu schaffen
• Wie du heilsame Gedanken kultivieren kannst, um nachhaltigen Frieden zu nden
Peter Beer ist Meditations- und Achtsamkeitslehrer, mehrfacher Spiegel-Bestsellerautor und
der Gründer der Achtsamkeitsakademie. Beeinusst durch seine persönlichen Erfahrungen
mit Panikattacken und Stress, wandte sich Peter Beer der Psychologie zu, um besser zu ver-
stehen, was Menschen brauchen, um ein glückliches Leben zu führen.
Mehr über Peter auf www.peter-beer.de
Peter Beer
Die Kunst, inneren
Frieden zu nden VIDEOLÄNGE
55:16
Tag 2
24
Reflexion
Kannst du in deinem Leben bestimmte Reinszenierungen
ausmachen, aus denen du ausbrechen möchtest? Wie
könnte dir Verenas Vortrag dabei helfen, alte Muster zu
durchbrechen?
Unsere frühen Kindheitserfahrungen prägen uns oft tiefer, als wir ahnen – und können
uch heute noch unbewusst in unser Leben hineinwirken. Verena König, erfahrene Trauma-
therapeutin, zeigt dir, wie du den Kreislauf von Reinszenierung und Vermeidungsstrategien
durchbrechen kannst. Mit ihrer einfühlsamen und fundierten Expertise vermittelt sie dir
nicht nur wertvolles Wissen über die Wirkung früher Prägungen, sondern legt auch die
Basis für eine praktische Auseinandersetzung.
In diesem Video erfährst du:
• Warum sich frühe Prägungen so deutlich in deinen heutigen Beziehungen widerspiegeln
• Welche Rolle die Bindungssuche in Bezug auf deine Stresstoleranz spielt
• Wie dein Bindungssystem und dein Nervensystem miteinander verbunden sind
• Welche Fragen dir helfen können, ein tieferes Verständnis für dich selbst und andere
zu entwickeln
• Warum es möglich ist, neue, heilende und korrigierende Erfahrungen zu machen
Verena König ist Traumatherapeutin, Bestseller-Autorin und Begründerin der Methode
NI Neurosystemische Integration®. Ihr Anliegen ist es, das Wissen über Trauma und seine
Folgen weit zu verbreiten, denn es hat die Kraft, die Welt zu verändern. Seit 20 Jahren
begleitet sie Menschen in ihrer Praxis bei intensiven Heilungsprozessen. Über ihren erfolg-
reichen Podcast, ihre Bücher und ihr Weiterbildungsangebot ermöglicht sie einen Zugang
zu wichtigen theoretischen und praktischen Fähigkeiten.
Mehr über Verena auf www.verenakoenig.de
Verena König
Trauma und Beziehungen:
Frühe Prägungen
verstehen und heilen
VIDEOLÄNGE
25:49
Tag 2
25
Reflexion
Lasse dich unter Anleitung von Scott Schwenk in den
meditativen Zustand führen. Meditiere an den darauf-
folgenden Tagen auf die gleiche Weise. Frage dich jedes
Mal nach der Session, was sich in dir – körperlich und
spirituell – dadurch verändert hat.
Der diesjährige Beitrag des Meditationslehrers Scott Schwenk richtet sich an alle, die
noch auf der Suche nach einer täglichen Atem- und Meditationspraxis sind oder leichter
in den meditativen Zustand gelangen möchten. Schritt für Schritt erklärt und zeigt er,
wie er eine Meditation beginnt, bewusst atmet oder mit dem Herzchakra arbeitet. Also
mach mit: Finde Freude und Vitalität in dir und teile diese positive Energie mit anderen.
In diesem Video erfährst du:
• Wie du leichter in einen meditativen Zustand kommst
• Wie du die Kraft entfesselst, die in dir steckt
• Was ein Mantra noch wirkungsvoller macht
• Wer noch von deiner Meditationspraxis protieren kann
Scott Schwenk nutzt eine Mischung aus Dharma-Gesprächen, Meditationen und Atem-
übungen, um Suchende durch die Erforschung ihres tiefsten Selbst zu führen, damit sie
ihr Leben frei von Druck und voller Vertrauen leben können. Scott verbrachte mehrere
Jahre seines Lebens in einem Hindu-Kloster und wurde dort in den Tantrismus eingeführt.
Zahlreiche Weiterbildungen machten Scott zu dem Vordenker, der er heute ist.
Mehr über Scott auf www.scottschwenk.com
Sco Schwenk
Schritt für Schritt zur
Meditation VIDEOLÄNGE
37:15
Tag 2
26
Reflexion
Falls du eine Mutter oder ein Vater bist, überlege dir,
wie deine Haltung ihm oder ihr gegenüber das Selbstbild
und die Entwicklung deines Kindes beeinusst.
Falls du kein Kind hast, frage dich, in welchen Bereichen
deines Lebens du mehr auf Begeisterung statt auf Mühe
setzen könntest. Und was gab es in deiner Kindheit,
wofür du dich richtig begeistern konntest?
In diesem Beitrag teilt André Stern – der nie eine Schule besuchte – seine inspirierenden
Einsichten über Kinder und Eltern. Er hebt hervor, wie entscheidend es ist, die natürliche
Begeisterungsfähigkeit von Kindern zu bewahren. Und er erklärt, dass Eltern vor allem durch
ihre eigene Haltung prägen: Wer mit Vertrauen und Leichtigkeit führt, fördert die Autonomie
und entfaltet das Potenzial des Kindes.
In diesem Video erfährst du:
• Welche Superkraft jedes Kind besitzt
• Was einem Kind Struktur und Sicherheit gibt
• Welche drei Rituale eines Kindes sein sollten
• Wie eine Haltung des Vertrauens aussieht
André Stern, Sohn des Forschers Arno Stern, ist ein internationaler Autor, Referent, Musiker
und Initiator der Bewegung „Ökologie der Kindheit“. Ohne Schulbildung aufgewachsen, setzt
er sich für eine neue Haltung gegenüber Kindern ein, inspiriert von wissenschaftlichen Er-
kenntnissen und seiner eigenen Erfahrung. Er ist TEDx-Sprecher, Gitarrenbauer und Leiter
der Initiative „Männer für morgen“.
Weitere Infos auf www.andrestern.com
André Stern
Auf der Seite des
Vertrauens – für uns
und unsere Kinder
VIDEOLÄNGE
46:09
Tag 2
27
Reflexion
Hast du das Gefühl, schon zu deiner Essenz vorge-
drungen zu sein und einige deiner spirituellen Gaben
gefunden zu haben? Was könnte dir dabei helfen, deine
inneren Schätze weiter zu bergen?
Auf ihrer Lebensreise nach Grönland, einem Land mit tief verwurzelten schamanischen
Traditionen, entdeckte Annabelle Wimmer Bakic: Jeder Mensch bringt ein einzigartiges
Licht und eine strahlende Essenz in diese Welt, die jedoch oft im Alltag verborgen bleibt.
Schamanische Praktiken, die auch in Europa eine lange Geschichte haben, helfen uns,
diese Essenz wiederzuentdecken, uns mit unserer spirituellen Natur zu verbinden und
inneren Frieden zu nden. Du musst keine weite Reise antreten, um diese Schätze zu
bergen: Der Weg führt nach innen.
In diesem Video erfährst du:
• Welche tiefen schamanischen Wurzeln es auch in Europa gibt
• Wie Schamanismus Heilung und wertvolle Impulse für unsere moderne Welt bietet
• Warum es so wichtig ist, die Weisheit des Schamanismus in unsere Herzen und unseren
Alltag zu integrieren
• Was dir dabei helfen kann, deine spirituellen Gaben zu entdecken und zu nutzen
• Wie du die schamanischen Schätze in dir nden und kultivieren kannst
Annabelle Wimmer Bakic arbeitet mit Liebe, Kraft und Freude für die Menschen. Es geht
um Heilung, Entwicklung und Erkenntnis, darum, die Menschen mit ihrer Essenz, ihrem
ganzheitlichen Sein, zu verbinden und damit in ihr volles Potenzial zu bringen. In Sibirien,
der ältesten gelebten schamanischen Kultur der Erde, gehört Annabelle zu den weißen
Himmelschamanen, die mit dem höchsten kosmischen Wissen arbeiten.
Mehr über Annabelle auf www.annabelle.world
Annabelle
Wimmer Bakic
Unsere schamanischen
Wurzeln in Europa
VIDEOLÄNGE
49:52
Tag 2
28
Reflexion
Nimm dir einen Moment Zeit und überlege dir, welche
Aktivitäten oder Momente im letzten Jahr bei dir das
Gefühl von Leichtigkeit und Freude ausgelöst haben.
Schreibe diese Aktivitäten auf und überlege dir anschlie-
ßend, ob du etwas davon beruich ausüben oder es auf
andere Weise öfter in dein Leben integrieren könntest.
Im Flow zu sein bedeutet, Ja zum Leben und zum Glück zu sagen – und wie du das erreichst,
erklärt dir der Lebenscoach Gary Quinn in diesem Beitrag. Aber so viel sei schon mal ver-
raten: Besondere Bedeutung misst er dem klaren Setzen einer Intention und dem Loslassen
alter Energien bei. Denn der Flow geschieht im Hier und Jetzt und ist nur möglich, wenn du
liebst, was du tust!
In diesem Video erfährst du:
• Was im Flow-Zustand möglich wird
• Mit welchen Techniken du in den Flow kommst
• Warum du eine Landkarte zum Flow brauchst
• Dass Flow nichts mit Perfektion zu tun hat
Gary Quinn ist internationaler Motivationsredner, Life Coach, intuitiver Stratege und
Bestsellerautor. Als Gründer des Touchstone for Life Coaching Certication Program™ hilft
er Menschen, ihr Potenzial zu maximieren und beruichen Erfolg zu erreichen. Mit seinen
Büchern, Podcasts und weltweiten Vorträgen inspiriert er Individuen und Unternehmen zu
persönlicher Transformation, Achtsamkeit und einem authentischen Leben.
Mehr über Gary auf www.garyquinn.tv
VIDEOLÄNGE
24:41
Tag 2
Gary Quinn
Finde deinen Flow
29
Reflexion
In welchen Momenten deines Alltags gerätst du in Stress?
Wie würde sich dein Leben verändern, wenn du in diesen
Situationen bewusst in den Flow-Zustand wechselst?
Unser Körper ist ein Hochleistungsquantencomputer – doch wir nutzen nur einen Bruchteil
seines Potenzials. Dr. Nikolas Epp hat sich intensiv mit den wissenschaftlichen Zusammen-
hängen zwischen Körper, Geist und Bewusstsein befasst und zeigt, wie wir inneren Frieden
kultivieren können, um in den Flow-Zustand zu gelangen. Dabei ist er überzeugt: Wer lernt,
bewusst mit Stress umzugehen und seine Bewusstseinsebenen gezielt zu nutzen, kann
nachhaltig Frieden nden.
In diesem Video erfährst du:
• Welche Bewusstseinsebenen existieren und warum wir viele davon ungenutzt lassen
• Weshalb Flow unser natürlicher Zustand ist – und wie du ihn aktivieren kannst
• Wie du den „Flow-Schalter“ in deinem Körper umlegen kannst
• Warum es essenziell ist, dich auf Stresssituationen vorzubereiten, um ihnen mit
innerem Frieden zu begegnen
• Dass du nicht auf deine aktuellen Muster festgelegt bist – Veränderung ist jederzeit möglich
Dr. Nikolas Epp promovierte am Deutschen Krebsforschungszentrum und arbeitete in
leitenden Positionen der Chemie- und Pharmaindustrie. Sein spirituelles Interesse führte
zu Weiterbildungen in Energiearbeit und Bewusstseinsheilung. Mit seinen gesammelten
Erfahrungen möchte er nun andere dabei unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten
und ihr Leben zu leben.
Mehr über Dr. Nikolas Epp auf www.lebe-dein-leben.coach
VIDEOLÄNGE
40:04
Tag 2
Dr. Nikolas Epp
Was Flow mit Frieden
zu tun hat
